Bajar de peso - dietas

Las comidas más fáciles y saludables para tu dieta diaria

Las-comidas-mas-faciles-y-saludables-para-tu-dieta-diaria


Chicas ha llegado el calor, y con él, la necesidad de hacer ejercicio, llevar una buena dieta y adquirir una forma física para el verano y así,  poder lucir un cuerpo de vértigo. Así que, si esos son los únicos problemas que atormentan tu cabeza, no te preocupes, porque hay solución, una receta fácil y saludable, ideal para ti y para los tuyos.

Lo propio en esta estación con cara al verano es comer bien y de forma saludable. ¿Por qué? porque las altas temperaturas hacen que sudemos más de lo habitual,  por lo que, necesitamos alimentos ricos, saludables y llenos de vitaminas que nos aporten energía para mantener el cuerpo y la mente sanos. Recuerda  que lo agradecerás tú, tu cuerpo, tus  hijos y el resto de la sociedad, ya que, si cuidas tu alimentación lucirás radiante todos los días del año.

Comer bien, llevar una alimentación sana para mantener una forma física no implica pasar las tardes enteras en la cocina. A continuación alternativas que encabezan el ranking de las comidas más fáciles y saludables. Además tus hijos podrán ser los chefs de la casa, eso sí, siempre con supervisión de un adulto.

  • Ensalada de pasta: esta receta permite alcanzar el consenso familiar. Los niños, la comerán sin rechistar ya que la pasta es una delicia para sus paladares y además, la pasta la puedes acompañar con todo tipo de alimentos sanos (ensalada de pasta con verduras, ensalada de pasta con pavo cocido, con jamón). Con esta receta los convencerás a la primera.
  • Crema de calabacín: Con la llegada del calor, vas a preferir las comidas suaves y sobre todo, llenas de vitaminas. Ésta es la receta perfecta. No olvides que la crema de calabacín, incorpora camuflados todos aquellos alimentos que tu hijo se negaría a priori a comer, e incluso a probar.

 

Por: Marta.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*