Sabemos que para perder peso se requiere dieta y ejercicio, pero un poco de ayuda nunca está de más. Algunos tés tienen entre sus propiedades favorecer la pérdida de peso, descubre aquí las mejores opciones de té para lograr tu objetivo.
Té rojo. Es uno de los más populares y uno de los mejores aliados en el mundo del té para perder peso. Uno de sus efectos más reconocidos, es su capacidad para acelerar el metabolismo de las grasas. Además tiene una acción diurética lo que ayuda a depurar el organismo.
Té verde. Éste se ha hecho sumamente popular gracias a sus propiedades antioxidantes, pero también es una excelente opción para la pérdida de peso. Se dice que las personas que consumen té verde con regularidad aumentan su gasto de energía lo que favorece la pérdida de peso.
Té de jengibre. Este té favorece la digestión y ayuda a mantener los niveles de glucosa bajos. Lo que nos ayuda a tener menos hambre y aprovechar mejor lo que ingerimos. También ayuda a combatir la inflamación, lo que ayuda a tener un abdomen plano.
Té de jamaica. Una de las propiedades más reconocidas de la jamaica es su efecto diurético, pero además el té de jamaica favorece el metabolismo, ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos. Por lo que además de ayudar a la pérdida de peso, previene problemas cardiovasculares.
Té de canela. Esta opción aumenta el consumo de energía y favorece el metabolismo. Además favorece el control de la glucosa en la sangre, lo que reduce el hambre. También favorece la digestión. Algunos recomiendan tomar una taza de té de canela antes del desayuno y después de la cena.
Los tés son una buena opción no sólo para ayudar en la pérdida de peso, sino para mejorar nuestra salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si no tenemos una dieta adecuada el té no hará una gran diferencia. Se trata de un auxiliar, no de una solución mágica –por más que el lado místico del té pueda darnos esa impresión–
Escrito por: Elena Pedrozo
