En México, 17.2% de niños y adolescentes, y solo 14.4% de los adultos, se ejercita lo
mínimo.
– Integrar snacks Sweetwell a tu dieta diaria te ayudará a llevar una vida más saludable.
Ciudad de México, 23 de enero de 2018.- Con un ritmo de vida cada vez más acelerado y un estrés
desmedido, hoy en día parece más difícil mantener un estilo de vida activo y saludable. Y aunque
la mayor parte de las enfermedades tienen una base genética, los hábitos de una persona se
convierten en el factor determinante de la patología que puede desarrollar en el transcurso de los
años.
En este sentido, se pueden destacar dos de los principales elementos que conforman el estilo de
vida actual, y que cuentan con mayor influencia negativa en los padecimientos crónicos: el
sedentarismo y la alimentación inadecuada.
Hoy en día ya no tenemos que realizar grandes esfuerzos para conseguir las cosas. Vivimos en un
entorno en el que solo es necesario dar un click y tenemos desde comida rápida hasta
comodidades. En conclusión, vivimos un ritmo sedentario.
En México, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2016, solamente el 17.2 por ciento de
los niños y adolescentes de entre los 10 y 14 años de edad, se ejercitan lo necesario, es decir, 60
minutos diarios de actividad física moderada, mientras que en los adultos, el 14.4 por ciento no
cumplen con la recomendación de actividad física de la OMS, los cuales equivalen a 15 minutos a
la semana.
Al sedentarismo se le suma una mala alimentación, la cual se refiere al consumo sin medida de
alimentos ricos en azúcares, grasas o demasiadas proteínas. La ingesta de este tipo de alimentos
produce cierto placer que a la larga se vuelve adictivo, por lo que no se puede dejar de hacerlo.
La situación, además, se complica con la falta de una cultura de la prevención, la poca disposición
a adoptar buenos hábitos, una cierta adicción a lo destructivo y la negación de seguir
recomendaciones médicas.
De esta forma la adopción de un estilo de vida saludable depende principalmente, de tu
disposición. Por fortuna ya existen alternativas que te pueden ayudar a lograrlo, a conseguir un
cuerpo sano y mejorar tu calidad de vida. Para ello es necesario que sigas algunos puntos
indispensables: comer saludable, hacer ejercicio, no fumar y beber alcohol de manera moderada.
Alimentación:
Lo que comes y la cantidad en que lo consumes sin duda están estrechamente relacionados con tu
salud. Más allá de la pérdida de peso, una alimentación saludable te hará sentir bien y te alejará
de la posibilidad de contraer enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes,
entre muchas más.
Como una propuesta en los cambios de alimentación puedes optar por el consumo de
alimentos sin azúcar o bajos en calorías, como es el caso de los snacks de Sweetwell. Dichos
productos ofrecen un dulce sabor libre de remordimientos, es decir, aportan pocas calorías por lo
que pueden ser consumidos tanto por diabéticos como los amantes de los postres.
Actividad física:
Las personas físicamente activas tienden a disfrutar de una mayor calidad de vida, por lo que son
menos propensas a padecer limitaciones que normalmente se asocian con las enfermedades
crónicas y el envejecimiento. El ejercicio físico aumenta el bienestar psicológico y mejora el estado
de ánimo, refuerza la autoestima, genera autoconfianza y aumenta de control en uno mismo.
Aunque el ritmo de vida citadina demanda mucho movimiento, como realizar varias tareas a la vez
y vivir al margen del reloj, no se puede dejar a un lado el cuidado de la salud, recuerda visitar a tu
doctor, este experto te hará una dieta de acuerdo a tu estilo de vida.
Acerca de Sweetwell
Sweetwell es una compañía que nace en Bélgica con el propósito de revolucionar el mundo de los endulzantes. Años de estudio y
desarrollo lograron este nuevo endulzante, cero calorías, con un sabor tan parecido al del azúcar que sorprende al más exigente de
los paladares.
Actualmente cuentan con una amplia línea de productos sin azúcar, sin gluten y bajos en calorías, como merengues, galletas y
chocolates. Sweetwell le ofrece al consumidor interesado en llevar una vida sana nuevas opciones para comer rico y saludable a la
vez.
Para más información:
Yazmín Vera
Smartup PR Manager
Correo: yvera@smartup.mx
Teléfono: 7652 8060
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Mara Amores
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