PREGUNTA:
Hago ejercicio tres veces por semana, trato de cuidarme en mi alimentación, pero me siento decepcionada que aunque me cuido no puedo bajar de peso, como fruta y verdura poca grasa, algo estoy haciendo mal, gracias por la ayuda que me pueda dar. Teresa
RESPUESTA:
Hola Teresa, Si tendríamos que hacer un análisis más profundo de que es exactamente lo que estas comiendo y que tipo de alimentos son los que ayudan a tu organismo. Elaborarte un plan de alimentación de acuerdo a tus características, horarios, actividad física, gustos, etc. Probablemente tendríamos que hacer un cambio radical de lo que estas haciendo porque a lo mejor tu cuerpo ya está muy acostumbrado a que siempre le das lo mismo. Yo puedo ayudarte en el consultorio y darte un seguimiento que es el factor principal para que una dieta funcione.
