La menta es una hierba con principios nutritivos que permiten adelgazar en forma natural. Esto se logra a partir de diferentes propiedades, tales como propiedades depurativas y diuréticas. La menta ayuda a perder peso, en especial si es consumida dentro de una dieta baja en calorías.
La menta o hierbabuena es una planta herbácea, perteneciente a la familia de la Lamiaceae. Esta posee características únicas como su aroma y sabor. Además de esta información adicional, la menta posee beneficios para perder peso gracias a diversos mecanismos, tales como:
- Mecanismo depurante: Ayuda a eliminar toxinas y residuos del organismo.
- Mecanismo diurético: Aumenta la actividad renal, estimulando la pérdida del exceso de agua y sodio.
- Mecanismo digestivo: Actúa mejorando la digestión, estimula las funciones gástricas, aumenta el metabolismo digestivo, estimula la secreción biliar.
A partir de estos tres mecanismos, la menta tanto en infusión como en otras preparaciones ayuda a adelgazar.
Recuerda que para perder peso en forma equilibrada es necesario realizar una dieta armónica y completa, así como también actividad física diaria.
Por: María del Pilar Cancela
