PREGUNTA:
Estoy casada desde hace 30 años, mi marido me fue infiel y me dejó, pero hace un año regreso prometiéndome que todo iba a cambiar, ahora más o menos hace una semana me volvío a dejar porque dice que ya no me quiere, para mí esto es terrible, sobre todo ahora que viene la navidad. No sé ¿cómo enfrentarlo? siento como si el mundo se me hubiera caído encima, no sé cómo superar esto, no duermo y no quiero sufrir, tengo 2 hijos y por ellos tengo que ser fuerte. Necesito ayuda. Gracias
RESPUESTA:
La situación por la cual estas pasando es muy complicada y dolorosa porque tienes sentimientos encontrados enojo por la traición ante promesas de cambiar y tristeza por la pérdida de una relación de tantos años.
Lo mas importante en este momento es que cuides tu salud en todos los sentidos, física y mental, si no puedes dormir y te sientes muy ansiosa busca ayuda profesional (acude a un psiquiatra) me imagino que tu como mucha gente tiene ideas de que solo son para locos o que te tendrán sedada, pero lo cierto es que en ocasiones no podemos solas con los síntomas y necesitamos ayuda..
También es importante que consideres "si tu estas bien, tus hijos también estarán bien" por eso es importante que empieces por la parte física, el insomnio puede ser una manifestación de depresión que requiere ser atendida antes de q se agrave.
Una vez que la parte física este tratada podemos empezar con la emocional, llorar es necesario pues te ayuda a sacar dolor, enojo y también te da esperanza de que las cosas volverán a estar bien
Confía en ti, lo primero que necesitas es entender es que la persona que te abandona no tiene problemas contigo sino con el mismo, por inseguridad, muchas veces se busca. a alguien para probar que todavía se es varonil y se tiene efecto sobre las personas del sexo opuesto (sentirse galan).
Por eso no debes caerte, al contrario debes confiar en ti, creer que vas a estar bien y ayudar a tus hijos que también están sufriendo una pérdida importante su padre se fue y eso les provoca inseguridad y por otro lado su familia se fracturó, ellos te necesitan fuerte, tomando decisiones, saliendo adelante.El duelo es un proceso que en fechas como la navidad se incrementa, no te preocupes vas a estar bien, pero necesitas trabajar mucho emocionalmente, amarte, cuidarte y tener paciencia.
Puedes leer libros como el Camino de las lágrimas de Jorge Buicay.
Todas las opciones son buenas, menos no hacer nada, mantente ocupada.
Recibe un cordial abrazo! Psic. Nora Marbán
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