PREGUNTA:
Mi caso trata de que no he podido superar la pérdida de un ex novio. No falleció pero me está costando mucho trabajo olvidarlo. Ya son casi tres años no dejo de llorarle, soñar con él. No puedo hablar con alguien de él porque se me hace un nudo en la garganta. Creo que tanto tiempo no es normal. Me da pena buscar ayuda psicológica pues creo que sí la necesito. Anel
RESPUESTA:
Un duelo no se tiene sólo por la muerte de alguien. Un duelo es el dolor que provoca la pérdida de una relación, de una expectativa, de un proyecto de vida, de un trabajo, de una casa, etc.
El proceso normal del duelo debería durar aproximadamente dos años, se dice que cuando dura más tiempo es probable que se haya convertido en algo patológico y lo más recomendable es buscar ayuda. Porque significa que la persona no puede cerrar por si misma su duelo. Que quizá necesite apoyo y orientación para elaborar el duelo y aceptar la perdida.
Este podría ser tu caso, es necesario que sepas que el tipo de relación es una condicionante para que un duelo se prolongue, es decir relaciones "muy cercanas" o "muy conflictivas" provocan duelos muy dolorosos y el proceso es más difícil de elaborar.
Yo te recomendaría que buscaras ayuda profesional y que no sientas pena por hacerlo, siente pena por no vivir y disfrutar la vida, por lo que te estás perdiendo, NO POR RESOLVER algo que te impide ser feliz y tener calidad de vida.
Estoy a tus órdenes para cualquier asesoría que requieras.
Recibe un cordial abrazo. Nora
En Confesiones de Sofía tenemos una sección específica para Superar la pérdida de tu pareja da clic aquí
