Bajar de peso - dietas

Para bajar de peso, come una manzana diaria

para-bajar-de-peso-una-manzana-diariaSe dice que una manzana al día mantiene al doctor alejado de tu casa, ya que tiene múltiples beneficios como nivelar el colesterol en la sangre, aportarnos fibra, prevenir enfermedades del corazón, enfermedades respiratorias, Alzheimer, Parkinson y varios tipos de cáncer. Por si fuera poco, se ha visto que una manzana al día puede ayudarnos a adelgazar.

Además de ser deliciosas, las manzanas son una excelente opción para incluir en tu dieta.  Un estudio de la Universidad de Penn State encontró que las personas que comían una manzana antes de comer, ingerían un 15% menos de calorías que aquellos que no lo hacían.

Se ha constatado además que algunas sustancias presentes en la cáscara de la manzana, ayudan a mejorar nuestro metabolismo y mejorar nuestra digestión. Además, posee un contenido calórico muy bajo, diminuye el apetito y nos ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*