La natación es uno de los deportes más completos que existen. Brazos, piernas, espalda y pecho, casi todos los músculos se trabajan y tonifican el cuerpo. Además de ayudarnos a bajar de peso, mejora nuestra salud e incluso tiene impacto en nuestra autoestima. Conoce aquí los beneficios de aprender natación.
- Está recomendada para personas de cualquier edad
- No lastima las articulaciones y el riesgo de sufrir lesiones es muy bajo
- Mejora la capacidad motriz, flexibilidad y movilidad
- Ayuda a la memoria
- Beneficia al sistema cardiovascular y respiratorio
- Mejora la postura corporal
- Combate el estrés, ansiedad y depresión
- Favorece la autoestima
- Entre otros.
Eso sí, es conveniente contar con una guía adecuada para hacer este deporte, pues si nos excedemos o realizamos movimientos de forma incorrecta podemos provocarnos lesiones; así mismo, las personas que sufren de problemas en espalda, articulaciones o de otro tipo, requerirán que los ejercicios se ajusten a sus necesidades, es por eso que es conveniente acudir a un instructor.
Si no sabes nadar, tienes tiempo sin hacerlo o quieres mejorar tu técnica, en Zwemmen puedes aprender a nadar de forma divertida y a un precio accesible. Zwemmen es una escuela de natación para todas las edades, donde a través de su programa de metodología cubana aprenderás o mejorarás tus habilidades en este deporte y mejorarás tu calidad de vida.
