Durante muchos años han dicho que hay poco que se pueda hacer para prevenir la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Una nueva investigación revela que el estilo de vida juega un papel importante en la protección del cerebro a medida que envejece.
Con un estilo de vida saludable para el cerebro, puedes incluso ser capaz de prevenir los síntomas de Alzheimer por completo y frenar o incluso revertir, el deterioro del envejecimiento.
Es posible prevenir o retrasar los síntomas de Alzhaeimer y otras demencias a través de una combinación de hábitos saludables; nunca es demasiado tarde para comenzar a aumentar sus reservas del cerebro. La salud de tu cerebro, como la salud de tu cuerpo, depende de muchos factores.
Mientras que algunos factores, tales como los genes, están fuera de su control, muchos factores de estilo de vida sí están a tu alcance como son: ejercicio regular, dieta saludable, estimulación mental, calidad de sueño, manejo del estrés y vida social activa. Cuanto más se fortalece cada uno de los seis pilares en tu vida diaria, más sano y más resistente va a ser tu cerebro.
Para poder identificar esta enfermedad es importante distinguir entre demencia senil y Alzheimer. La demencia senil es el deterioro gradual de las funciones mentales, tales como la concentración, la memoria y el juicio, que afecta la capacidad de una persona para realizar sus actividades diarias normales.
Se presenta en personas mayores de 65 años de edad, o con una enfermedad que afecta al funcionamiento cerebral, pero no es una consecuencia normal del proceso de envejecimiento.
Por otro lado, Alzheimer es una enfermedad física que provoca cambios radicales en el cerebro. Como los tejidos cerebrales sanos degeneran, las personas que padecen de Alzheimer sufren una disminución constante en la memoria y la capacidad de usar su cerebro para realizar las tareas.
