Cuidar nuestro peso es una de las mayores preocupaciones en la sociedad actual, claro que no todos lo hacen por las mismas razones. Y mientras que lucir bien es una razón válida, hay otras cosas que podrían motivarnos en nuestra lucha contra el exceso de peso. He aquí algunos de los beneficios que puedes obtener si decides comenzar a cuidar tu peso.
- Sentirte mejor física y emocionalmente: más ligera, con más energía y con autoestima fortalecida.
- Mejorar tu salud. No sólo te evitarás muchas enfermedades y podrás prevenir otras, sino que tu sistema inmunológico estará mejor preparado para luchar.
- Reducir el estrés, gracias en gran parte al ejercicio y la liberación de endorfinas. Por lo que también te sentirás más animada.
- Combatir problemas como la ansiedad y depresión, comunes en personas con sobrepeso y obesidad.
- Dormir mejor; existe una relación en ambos sentidos entre obesidad e insomnio, pero bajar de peso te puede ayudar a recuperar las horas de sueño.
- Mejorar la capacidad cerebral: te sentirás más activa mentalmente, mejorarás tu memoria y capacidad de concentración.
- Realizar muchas actividades que antes implicaban un reto, con mayor fortaleza, menos cansancio y un riesgo menor de resultar lesionada.
- Sentir que tienes mayor control sobre tu vida y saber que puedes lograr lo que te propongas.
- Retrasar el envejecimiento y tener una esperanza de vida mayor que las personas con obesidad, con una mejor calidad de vida.
- Transmitir a tu familia buenos hábitos para que ellos también vivan mejor.
Escrito por: Elena Pedrozo
