Ejercicios para sentirse feliz y para estar conectadas con el centro de la tierra
Primer ejercicio: imagínate y actúa durante una semana feliz y contenta en todo lo que hagas. A la siguiente semana empezarás realmente a sentir que estás feliz sin ninguna razón aparente, porque tu vibración está cambiando positivamente.
-Segundo ejercicio: piensa e imagina siempre positivamente, cuando te vengan pensamientos negativos, ciérrales la puerta y sustitúyelos por positivos; tú eres la dueña de tu mente.
Conéctate con el centro de la tierra
-Primer ejercicio: en meditación imagínate que tus pies y piernas son tus raíces, que se conectan con el centro de la tierra, desde donde se nutren; en la inhalación jalas energía desde el centro de la tierra, que penetra por las plantas de los pies y continúa por tus piernas hacia todo el cuerpo vitalizándolo, y al exhalar siente tus piernas que se fortalecen.
-Segundo ejercicio: siempre que puedas andar descalza sobre la tierra o arena de la playa hazlo y siente ese contacto, esa frescura. Si estas conectada con el centro de la tierra, lo estás con la vida misma, con tu cuerpo y te volverás más receptiva y centrada en ti misma.
Escrito por: Carlos Margain
Instructor de yoga y meditación - 04455 1141 4045
