PREGUNTA:
Hola, Muchas gracias por la oportunidad.
Me gustaría saber de que otra forma encontrar el consuelo que no sea la comida?,ya que me he dado cuenta que si estoy triste o preocupada cómo, lo que después hace que me sienta miserable y perdedora, toda mi vida he sido gorda de las que luchan por verse regias pero nunca lo he conseguido,tengo un marido maravilloso que me conoció así , él siempre me ha ayudado en el cometido de bajar unos gramos y aunque no lo logro dice que sigue queriéndome.
Ojalá me ayude. Gracias. Ximena.
RESPUESTA:
¡Hola Ximena!
Muchas gracias, por la sinceridad y la valentía en acercarte y pedir ayuda. Ciertamente considero que estás muy ansiosa y triste y eso lo estás tratando de ahogar con la comida, y es el principio de un círculo vicioso. Comes, te sientes tranquila un ratito, luego te sientes culpable, comes, te angustias, te sientes tranquila, te angustias, te culpas.... y ya está instalado el ciclo de nunca terminar. Para poder hacer algo, necesitas hablar de lo que sientes: todas tus emociones y sentimientos tienen un lugar en tí. Es importante trabajar para que las reconozcas, entiendas y te liberen de la ansiedad.
Sandra.
