Cuando nos enteramos que estamos enfermos, por lo general, la primera reacción es el enojo o la pregunta consabida: ¿Por qué a mí? ¿Qué hice mal? En la mayoría de las ocasiones, antes del momento del diagnóstico, hubo síntomas que no quisimos ver (además de chequeos clínicos que obviamos) y que, al no prestarles atención, fueron intensificándose hasta llegar al punto en el que debemos someternos a un tratamiento médico...
Leer másNadie quiere llorar, pero derramar lágrimas no es perjudicial; más bien al contrario, es beneficioso para la salud mental y física...
Leer másConsiderada como la enfermedad de nuestros tiempos, al estrés se le puede minimizar en cierto grado, de hecho existen muchas y variadas técnicas que permiten al individuo sobrellevarlo, es decir convivir con él, pero pocas son las que de verdad evitan que nos ahogue, o nos haga daño...
Leer másEl Yoga Bikram es una disciplina que se está poniendo de moda gracias a su promesa de ayudar a bajar de peso y tonificar los músculos, además de múltiples beneficios a la salud...
Leer másConsumidores y especialistas en nutrición eligieron “El mejor platillo con la mejor fibra”, otorgando premios y reconocimientos al gran trabajo que hicieron los alumnos participantes en el primer concurso de gastronomía organizado por la marca All-Bran...
Leer más¡Duerme como un bebé a cualquier edad! Por: Vivian Diller* Me sorprende la frecuencia con la cual mis pacientes me dicen que, aunque fueron buenos durmientes en algún momento, dejaron de intentar dormir bien al llegar a los 40 o 50 años...
Leer másHacer ejercicio es necesario para bajar de peso y fortalecer los músculos...
Leer másSi no tienes tiempo o dinero para ir al gimnasio, eso no debe ser impedimento para que hagas ejercicios, hay ejercicios simples, fáciles de realizar y que no te toman mucho tiempo...
Leer másNo todos los ejercicios tienen el mismo efecto, hay ejercicios para brazos, abdomen, piernas o para el cuerpo entero; también hay ejercicios que ayudan a quemar calorías más que otros y que son adecuados para distintos objetivos...
Leer másSi estás buscando alternativas de ejercicio que no sean muy pesadas, una opción es la caminata nórdica...
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