Cada día un mayor número de personas padecen este tipo de adicciones...
Leer másLas mujeres embarazadas podrían mantener a raya el estrés, la ansiedad y la depresión sólo con escuchar música relajante media hora cada día...
Leer másSi ya estás en el noveno mes de embarazo y se acerca el momento del parto, muchas embarazadas se preocupan y surgen las angustias, las preguntas más comunes son: ¿Me dolerá mucho durante el parto? ¿Elijo la epidural? ¿Cesárea o parto natural?Lo cierto es que según los especialistas ningún embarazo es igual a otro, y por tanto los dolores durante el trabajo de parto de cada mujer serán distintos...
Leer másEscrito por: Maite Zudaire Diez consejos para una alimentación sana que compense los excesos dietéticos cometidos durante las vacaciones...
Leer másEscrito por: Evangelina Jiménez Nunca tuve mucha coordinación para los deportes, fui de esas clásicas niñas que intentó gimnasia, futbol, voleibol, básquetbol, bueno para que sigo...
Leer másEscrito por: Chuchi González Qué escondemos bajo las máscaras de la auto-exigencia? ¿Qué pretendemos alcanzar? ¿Qué precios emocionales buscamos no pagar a través de la perfección?Si analizamos la palabra, auto-exigencia implica “exigirse a uno mismo”, esta lectura inocente nos haría creer que ser “auto exigente” es un rasgo positivo de nuestra estructura de personalidad, sin embargo habla mucho de nuestros miedos...
Leer más“Merece un hombre tanto como la estima que por sí mismo tiene”Francois Rebelais en Gargantúa y Pantagruel Escrito por: Carlos Segura En este espacio hemos platicado acerca de la auto-motivación, el crecimiento, las creencias e inclusive la receta para la felicidad...
Leer másEl exceso de cintura se relaciona con una alimentación baja en frutas y en carne roja, pero rica en snacks Escrito por: Maite ZudaireLos contados estudios epidemiológicos que han investigado la asociación entre la ingesta de macronutrientes -hidratos de carbono, proteínas, grasas- y el desarrollo de obesidad abdominal no revelan un patrón consistente que respalde esta relación...
Leer másComer lo que a uno más le gusta, de manera moderada, puede ayudar a controlar el apetito y la ansiedad que experimentan algunas personas ante una dieta para bajar de peso Escrito por: Maite ZudaireLa posibilidad de comer con mesura los alimentos preferidos, por lo general calóricos, puede ayudar a seguir una dieta de adelgazamiento...
Leer másRecibe en tu correo nuestro boletín semanal. Recetas, bajar de peso, psicología, relaciones, belleza y más.
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