Ocho horas es el estándar que los expertos recomiendan dormir; algunos dicen que con seis horas puede ser suficiente y estudios recientes señalan que hay personas que requieren menos horas para obtener los beneficios...
Leer másNos han dicho que debemos dormir horas suficientes, que las desveladas y la falta de horas de sueño nos pasará factura a largo plazo; pero irse al otro extremo, dormir demasiado, puede ser igual de dañino que no dormir...
Leer másAunque su efectividad no está demostrada por completo, algunos alimentos contribuyen a mejorar la capacidad respiratoria Los ronquidos son un problema que afecta tanto a quien los sufre como al acompañante de cama...
Leer másRecibe en tu correo nuestro boletín semanal. Recetas, bajar de peso, psicología, relaciones, belleza y más.
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