¿Tu comportamiento es de gratitud, amor y confianza o de duda y miedo?

Escrito por: Maca Hernández

E

sta es una reflexión que espero te ayude a observar tus conductas para que puedas cambiar las que no te están ayudando. Lo que quiero es que aprendas a enfocarte en el aquí y el ahora, para que te des cuenta de lo que estás haciendo, diciendo, de cómo te estás comportando, para que vivas en el momento y eso te permita darte cuenta de tu persona viviendo cada día.

Muchas ocasiones, viene del miedo y de una baja autoestima. Puedes enfocarte en lo que no está bien contigo misma y con tu vida, en  permitir que el miedo de que alguien te controle, de que te hieran o de que se aprovechen de ti te invada, en lugar de ver la cantidad de cosas en tu vida por las cuales deberías estar agradecida.
Cuando dudas de tu habilidad de lograr el éxito y de acceder a la abundancia que todos vemos a nuestro alrededor en el mundo, estás reaccionando desde la preocupación de la escasez y de esperar los fracasos, heridas y decepción. Puedes vernos en competencia por los recursos del mundo y del amor, y la atención de otros, en lugar de darte cuenta de que hay más que suficiente para todos, de todo lo bueno que nos rodea. Quizá no comprendes aún que estás manifestando en tu realidad lo que esperas, si esperas abundancia, te llegará, en lugar de necesitar competir por recursos limitados.
Cuando olvidamos que somos seres magníficos, y que hay abundancia de sobra, felicidad, diversión y éxitos para todos, es posible que sintamos la necesidad de protegernos de lo que percibimos como un mundo peligroso. Al mismo tiempo tendemos a olvidar que otros operan desde la misma falta de confianza, escasez de gratitud y un amor deficiente por ellos mismos, que nosotros mismos experimentamos.
Así que cuando una persona, se ve a sí misma como no lo suficientemente buena como para tocar ese mundo de abundancia y que pueda saciar así todas sus necesidades desde un punto de vista físico, social, mental y emocional, es muy probable que los conflictos le lleguen. Los resultados son rompimientos de relaciones, comunicación forzada, dolor emocional, lucha y sufrimiento. Todo esto lo evitarán aquellos que desarrollen su habilidad para desligarse de la lucha y dominar su respuesta emocional.
Cuando te das cuenta de que todos los demás sufren de la misma falta de confianza en ellos mismos y miedo de ser dominados y traicionados de lograr lo que les corresponde de amor, diversión, dinero, posesiones y seguridad, puedes romper el círculo vicioso de competencia sin fin, y continuo esfuerzo por lograr dominar. Podrás comprender entonces, que cooperación y comunicación es mucho más efectivo para producir armonía, que competir y enfocarse en un interés personal basado en el miedo. PuedesAverigua a quién estás tratando de controlar o de quién estás evitando ser controlada, para que puedas hacer cambios intencionalmente elegir confiar que otros están haciendo lo mejor que pueden y saben, basados en la manera en la que ellos ven al mundo. Puedes asumir que ellos actúan con buenas intenciones, aún cuando temas justamente lo opuesto. Puedes acogerlos como merecedores, competentes, amorosos, de buena naturaleza y capaces de crear relaciones ganar-ganar, en lugar de tenerles miedo de que sean oponentes odiosos, mal intencionados, incompetentes, sin merecimiento y egoístas.
Cuando decides hacer sentir bien a los demás buscando lo mejor en ellos e interactúas con ellos desde una actitud de agradecimiento por sus regalos, sus fortalezas y cualidades positivas, de tal manera que ellos tengan claro que los consideras buenas personas que merecen de tu amor y respeto, les estarás otorgando una nueva y emocionante oportunidad de mostrarse de esta manera ante el mundo.
Al tomar la decisión de considerar a los demás como grandes personas, que realmente lo son, y cuando no tomas en cuenta su enojo, miedos e inseguridades, les permites la libertad de elevarse a tus expectativas. Operando desde el amor y la gratitud por la sabiduría y empatía, desarrollarás la conducta de ver los errores de los demás  como indiscreciones pasajeras, produciendo lecciones muy valiosas de las cuales aprender y con las que puedas crecer, en lugar de llegar a reflexiones afectadas por las emociones como lo son el miedo, la inseguridad, la baja autoestima, el enojo, etc.
La clave para sacar lo mejor de los demás es “soltar”. Cuando te des cuenta de que tienes el control total sobre tus reacciones hacia cualquier situación y renuncies a darle el derecho a los demás a invalidarte o tratar de controlarte, tendrás entonces una nueva libertad que te permitirá dejar el drama del conflicto a un lado, a favor de la comprensión, compasión y amor. Decide desde ahora ser y vivir con agradecimiento por los retos con los que te toparás en tu vida y en tu negocio. Ve los problemas que te lleguen como oportunidades para tu desarrollo personal. Busca estas oportunidades a lo largo del día, mantente agradecida cuando te encuentres con los demás, y busca en ellos los regalos que están esperando a que los descubras.
Este es un ejercicio que te propongo para expandir tu gratitud y equilibrar con ello tu naturaleza reactiva

1.    Haz una lista de todas las cosas por las que has decidido estar agradecida en tu vida y en tu trabajo.
2.    Escribe diariamente en un cuaderno cada vez que falles expresándote con gratitud por una situación de reto.
3.    Obsérvate continuamente para que veas cuando reaccionas emocionalmente a lo que alguien dice o hace, y cambia tu percepción en ese momento para apreciar la lección de esa experiencia, algo que solamente lograrás dejando las emociones a un lado.
4.    Observa en tu vida y trabajo diarios, a quién no estás considerando como una persona excelente.
5.    En cualquier situación difícil, observa cómo puedes sacar a flote la excelencia de otras personas, y expresar agradecimiento por la oportunidad de crecer por lo que puedas aprender de esa experiencia, en lugar de reaccionar con enojo, tristeza o miedo.
6.    Averigua a quién estás tratando de controlar o de quién estás evitando ser controlada, para que puedas hacer cambios.

¿Estás dispuesta a practicar el “soltar” en tus relaciones con los demás, creando un espacio para que ellos sean como son? Haz esto por 30 días y lleva el record en tu diario de cómo se desarrolló tu interacción con los demás. Toma nota de las cosas por las cuales puedes estar agradecida en cada situación, esto te hará sentirte mucho mejor contigo misma y sentirás más comprensión y aceptación por los demás.
Cambia tus conductas para ser y vivir mejor.

Escrito por: Maca Hernández
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