¿Tienes en tu vida una persona que es (como diría amablemente mi madre) irritante? Yo sí. Mis amigos y vecinos la han apodado “la chiflada”. Podría hacer una lista de sus formas tan interesantes de buscar mi atención, pero vayamos al grano... un oficial de la corte me recomendó que consiguiera una orden de restricción.
¿Y tú qué haces?
El otro día vi un video que me marcó el camino interior a seguir. Espero que esto te sirva para lidiar con esa persona o institución que es un reto a tu paciencia.
Aquí van algunas de mis intenciones. Deséenme suerte. Únanse a mí si tienen una persona difícil alrededor.
Suelta el carbón caliente.“Estar enojado es como tener en la mano un carbón caliente con la intención de aventárselo a alguien. Quien se quema eres tú”—Buda
Esta es una frase que se lee más fácil de lo que es. Estoy trabajando en ello de todas formas. Deséenme suerte.
Los 15: ¿Quién es esa persona que te molesta? Tómate 15 minutos para enviarles el cariño y compasión que quisieras para ti misma.
Enfócalo y crecerá. Cada minuto, tanto tú como yo, tenemos la libertad de elegir. Puedes enfocarte en una cosa a la vez. ¿Cómo responderás? Yo me puse la meta de hacer elecciones que sean menos hirientes y más maravillosas. La gratitud siempre ha sido un salvavidas para mí. ¿La has usado últimamente?
Los 15: Tómate 15 minutos para poner toda tu atención en las cosas por las cuales te sientes agradecida.
Espejito, espejito. Yo veo esta rabia dirigida a mí como un reflejo de la ira que tengo dentro de mí que aún no ha sanado. Aunque me incomoda admitirlo, no hubiera atraído este tipo de experiencias a menos que se refleje algo interno mío. Puedo usar esta situación para aprender y sanarme. Puedo elegir abrazarme y perdonar a mi “hostigador interior”.
Los 15: Tómate 15 minutos para sanar y perdonarte. Acepta tu humanidad. Abraza a la otra persona con amor y compasión.
El servicio es tan sencillo como un abrazo. ¿Cómo sería nuestro mundo si pudiéramos abrazar a las personas y componerlo todo? No puedo decir con honestidad que iría con esta mujer y le daría un abrazo... excepto en mi corazón.
Los 15: Tómate 15 segundos para abrazar a la persona que te molesta en tu mente. Tómate 5 minutos y abraza a 5 personas (te sorprenderá que tan largo es un minuto... y lo bien que te sentirás después).
Escrito por: Eli Davidson
