La ciencia ha hecho grandes avances en los últimos años en el campo de la nutrición y los principios activos que permiten bajar de peso de forma natural y saludable. En muchos casos, los tratamientos para adelgazar no son una alternativa, sino una necesidad, por lo que es importante conocer cuáles son los nutrientes que te ayudarán a adelgazar y cómo funcionan.
Ácido Linoleico Conjugado (ALC). Este es un ácido graso presente en forma natural en las carnes de rumiantes y los productos lácteos. Ayuda a reducir la grasa corporal, aumentando la masa muscular, moldeando tu cuerpo. Actúa inhibiendo la enzima lipoproteína lipasa, logrando que los ácidos grasos que consumimos en las comidas no se conviertan en triglicéridos, sino que sean utilizados como energía.
Calcio. Está comprobado que los lácteos, grupo que contiene una gran cantidad de calcio, ayudan a reducir de peso, a través de la reducción de tejido graso.
Antioxidantes. Actúan aumentando el metabolismo energético. Aumenta la oxidación y el desecho de las grasas, reduciendo la absorción de lípidos, al máximo.
Echar mano de estos principios nutritivos puede ser una alternativa natural para perder peso sanamente. Recuerda que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para la salud, pues está relacionado con enfermedades cardiacas, la diabetes, la hipercolesterolemia, entre otras.
Escrito por: María del Pilar Cancela
