Dormir es una de las necesidades más básicas del ser humano; sin embargo, parece que no le damos la importancia necesaria...
Leer másMuy frecuentemente, la falta de cuidado en nuestra salud está influenciada por una carencia de información; no es que no nos interese cuidarnos, sino que a menudo no sabemos cómo deberíamos hacerlo –y tememos preguntar– o creemos que sabemos y vivimos en el error...
Leer másMuchas veces las personas comienzan a seguir una rutina de negocios, pero al ver que su esfuerzo da pocos frutos o la evolución es muy lenta, se desaniman y dejan el ejercicio de lado...
Leer másSi sientes que el estrés te aturde y te impide concentrarte, tal vez lo que necesitas es dejar lo que estás haciendo y salir a caminar al parque más cercano...
Leer másEl estrés se ha convertido parte de la vida diaria, sobre todo en grandes ciudades donde el ritmo de vida es muy acelerado...
Leer másSi te preguntara ¿cuándo comes? Probablemente tu primera respuesta sería “cuando tengo hambre”...
Leer másCuando estamos a dieta, una de las decisiones recurrentes, es el uso de sustitutos de azúcar que nos permitan disfrutar nuestros alimentos y bebidas favoritos sin culpa...
Leer másLa menstruación es un proceso natural que se da en todas las mujeres, es un indicativo de la fertilidad de la mujer, causa de malestares y molestias, pero también de preocupaciones si no se presenta...
Leer másCrear la rutina del ejercicio es una gran forma de mejorar nuestra salud y liberar estrés, sin embargo en ocasiones puede resultar complicado abrir un espacio en nuestro tiempo; en algunas ocasiones sucede que comenzamos a desanimarnos, quizá por falta de estímulo ¡y es aquí cuando podríamos abandonar nuestras metas! Un estudio publicado en el British Journal of Sports, realizado por la catedrática Sarah Hanson, de la Universidad East Anglia, en Reino Unido, señala que las personas que practican ejercicio en compañía, tienen mayor probabilidad de obtener mejores resultados que aquellas que lo hacen de forma individual...
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