Una de las principales metas de una persona en la actualidad, es bajar de peso. Con la cantidad de comida chatarra disponible hoy en día, y el estilo de vida sedentario, existen cada vez más personas con sobrepeso u obesidad, lo cual se ha convertido ya en un problema de salud pública.
¿Pero que podemos hacer para disminuir esto? Una dieta balanceada y ejercicios son una de las principales formas de hacerlo, pero muchas veces al hacer esto, la disminución de peso no es muy alta como lo que muchos esperan.
Existen alimentos denominados Fat Burners (quemadores de grasa), que aceleran metabolismo corporal, lo cual ayudaría en esta difícil tarea.
La sandía y el melón se consideran uno de los principales alimentos, frutas, en esta clasificación, ya que tienen propiedades diuréticas. La manzana, por su parte, ayuda mucho en lo que corresponde a la asimilación de grasas; los cítricos como limón, naranja, mandarina, son muy efectivos para disolver grasas.
Los productos lácteos, por otro lado, aportan calcio, el cual ayuda a quemar lípidos, mientras que la carne y el huevo también ayudan para que se consuma grasa.
Lo más recomendable es consumir estos alimentos con más frecuencia, sobre todo como colaciones entre las tres comidas principales del día.
Fuente: BlogMedicina
