Enero es el mes en el que vemos todo con nueva perspectiva, momento de hacer cambios y de transformar nuestras vidas...
Leer másEn el esfuerzo constante de una vida más saludable, buscamos alimentos que beneficien nuestra salud y nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida...
Leer más5 porciones de fruta al día es la recomendación de los especialistas para una alimentación saludable ya que tienen muchos nutrientes y son deliciosas...
Leer másBajar de peso no es cosa fácil, a veces las dietas estrictas o la falta de constancia se interponen en nuestro camino y fracasamos en nuestros intentos...
Leer másCuando hablamos de perder peso un consejo recurrente es bajarle a los carbohidratos y grasas, mientras que las proteínas parecen no tener consecuencias...
Leer másPara perder peso no basta un solo tipo de ejercicio, es necesario quemar todas esas calorías extra y eliminar los exceso de ciertas zonas del cuerpo, pero también será necesario hacer ejercicios que ayuden a tonificar os músculos...
Leer másA veces nos resistimos a hacer ejercicio, pensamos que es un gran sacrificio, que es pesado o que es aburrido...
Leer másCualquier pretexto es bueno para juntar a la familia y los amigos con unas botanas y algunas bebidas...
Leer másPerder peso es suficientemente difícil por sí solo y cuando hay circunstancias que parecen interferir, nos sentimos tentados a darnos por vencidos...
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