Aquello que creemos y pensamos, así como nuestras actitudes, son capaces de cambiar y mejorar nuestra vida. Esto es el poder del pensamiento positivo. A través él podemos crear “caminos” en nuestro cerebro que nos ayudan a alcanzar nuestras metas y deseos. Cuando eres consciente de a dónde te están llevando tus pensamientos, eres capaz de reprogramarlos, cambiar tu actitud y finalmente cambiar tu experiencia.
Lo que te digas a ti mismo, eventualmente puede convertirse en realidad. Si te la pasas diciendo “no puedo” estás limitando tu capacidad para hacerlo, porque te estás programando para no poder hacerlo. Si cambias el discurso, puedes mejorar tu autoestima y acercarte más a tus metas.
El pensamiento positivo es una herramienta poderosa, aquí te dejamos algunas frases que puedes repetirte constantemente para reprogramarte y ayudarte a cambiar tu pensamiento, tu actitud y mejorar tu vida:
- Yo creo mi experiencia a través de mis pensamientos
- Merezco ser feliz
- Soy responsable de mi vida
- Tengo el poder de cambiar
- Tomo mis decisiones basándome en mis metas y sueños
- Soy flexible y abierta a cambiar en todos los aspectos de mi vida
- Estoy abierta a milagros
- Estoy comprometida a transformar mi vida
- Elijo perdonar y ahora puedo seguir adelante
- Estoy abierta a la magia de la vida
- Estoy abierta a nuevas posibilidades
- Me amo y acepto como soy
- Soy responsable de mi felicidad
El pensamiento positivo no solo consiste en reprogramar tu pensamiento presente para mejorar tu futuro, también se trata de aprender del pasado. El lugar de culparte y recriminarte por los errores cometidos, perdónate y piensa qué es lo que puedes aprender de esa experiencia.
Otra forma de acercarte al pensamiento positivo, es realizar una “lista de placeres”. Esta consiste en aquellas personas, actividades o lugares que mejoran tu humor tan solo de pensar en ellas. Cuando usas una lista de placeres le estás diciendo a tu cerebro que mereces ser feliz y te estás programando para serlo. Elige tener un pensamiento positivo, elige ser feliz.
Fuente: Self Esteem Experts.com
