Si te preguntara ¿cuándo comes? Probablemente tu primera respuesta sería “cuando tengo hambre”...
Leer másUno de los consejos que más repiten los médicos es la necesidad de realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día de 3 a 5 veces a la semana...
Leer másCuando estamos a dieta, una de las decisiones recurrentes, es el uso de sustitutos de azúcar que nos permitan disfrutar nuestros alimentos y bebidas favoritos sin culpa...
Leer másDicen que el primer amor nunca se olvida, y cómo sería posible hacerlo, nuestro primer amor fue seguramente el más lindo y puro, aunque también, tal vez, la más dolorosa despedida...
Leer másLa menstruación es un proceso natural que se da en todas las mujeres, es un indicativo de la fertilidad de la mujer, causa de malestares y molestias, pero también de preocupaciones si no se presenta...
Leer másCambia la forma en que te ves a ti mismo “Es que me cuesta mucho trabajo dejar de comer” “es que soy muy antojadizo” “no tengo fuerza de voluntad” “no soy el tipo de persona que come lechuga” Existen cientos de pretextos para no iniciar un cambio de hábitos alimenticios o sabotearnos cuando decidimos empezar...
Leer másUna de las partes más difíciles de hacer dieta es enfrentar el deseo de comer, ya sea por hambre o por antojo, resistir el impulso de comer demasiado no es una tarea fácil, es por eso que aquí te dejamos algunos tips que te pueden ayudar a comer menos y engañar a tu apetito...
Leer másCrear la rutina del ejercicio es una gran forma de mejorar nuestra salud y liberar estrés, sin embargo en ocasiones puede resultar complicado abrir un espacio en nuestro tiempo; en algunas ocasiones sucede que comenzamos a desanimarnos, quizá por falta de estímulo ¡y es aquí cuando podríamos abandonar nuestras metas! Un estudio publicado en el British Journal of Sports, realizado por la catedrática Sarah Hanson, de la Universidad East Anglia, en Reino Unido, señala que las personas que practican ejercicio en compañía, tienen mayor probabilidad de obtener mejores resultados que aquellas que lo hacen de forma individual...
Leer másDar leche a los bebés es una de las mejores cosas que podemos hacer para su desarrollo; pues no sólo le brinda los nutrientes que necesita, sino que ayuda a establecer un lazo profundo entre la madre y el bebé...
Leer másDicen que el amor nos vuelve locos, que especialmente en esos primeros meses de relación sentimos que perdemos el control de nosotros mismos y es casi como si estuviéramos en drogas...
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