Cuando pensamos en cómo ha cambiado nuestra forma de vida la tecnología, es probable que pensemos en las redes sociales, los videojuegos e incluso en la obesidad –provocada por el sedentarismo– sin embargo, las nuevas tecnologías como cualquier otra herramienta, dependen del uso que les demos.
Seamos sinceros, la mayoría de las personas utilizamos los teléfonos inteligentes básicamente para revisar nuestras redes sociales, ver videos, mandar mensajes y tomar fotografías. Sin embargo, el potencial de estos dispositivos es mucho más grande, tenemos a la mano una oficina virtual, un entrenador personal, una base de información y un montón de herramientas para facilitar nuestra vida e incluso, ayudarnos a ser más sanos. He aquí algunas formas en que la tecnología te puede ayudar a mejorar tu calidad de vida.
Alimentación
A veces no sabemos la mejor forma de alimentarnos o no nos damos cuenta de la cantidad de calorías que consumimos, ni de qué tan balanceada es nuestra alimentación. Pero existen diversas aplicaciones que nos ayudan a monitorear todo esto e incluso nos sugieren planes de alimentación.
Apps:
Estrés
Aunque sea de forma indirecta, las aplicaciones de tu celular pueden ayudarte a tener una vida más libre de estrés. Mantenerte organizada, encontrar la mejor ruta para llegar a tu destino –y evitar el tráfico en lo posible, así como
Apps:
Ejercicio
Hay apps que miden el tiempo recorrido y las calorías quemadas, hay algunas que te sugieren ejercicios e incluso te recuerdan que es hora de ponerte en acción. Incluso puedes hacer ayudar a
Se han desarrollado nuevos dispositivos que se utilizan como pulseras, que permiten medir desde tus calorías consumidas, los pasos dados, hasta el ritmo cardiaco; que puedes sincronizar con tu Tablet o celular para tener un mejor monitoreo de tu actividad. Incluso, algunas te avisan cuando has estado demasiado tiempo sin moverte, para que te levantes y te actives.
Sueño
Dormir bien es clave para una adecuada y las aplicaciones para aprovechar mejor tus horas de sueño, no faltan. Regular tus ciclos de sueño, asegurarte de que duermes la cantidad de horas necesarias o escuchar un sonido blanco que te ayude a conciliar mejor el sueño, es lo que ofrecen este tipo de aplicaciones.
