Uno de los consejos que más repiten los médicos es la necesidad de realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día de 3 a 5 veces a la semana...
Leer másCambia la forma en que te ves a ti mismo “Es que me cuesta mucho trabajo dejar de comer” “es que soy muy antojadizo” “no tengo fuerza de voluntad” “no soy el tipo de persona que come lechuga” Existen cientos de pretextos para no iniciar un cambio de hábitos alimenticios o sabotearnos cuando decidimos empezar...
Leer másUna de las partes más difíciles de hacer dieta es enfrentar el deseo de comer, ya sea por hambre o por antojo, resistir el impulso de comer demasiado no es una tarea fácil, es por eso que aquí te dejamos algunos tips que te pueden ayudar a comer menos y engañar a tu apetito...
Leer másPara bajar de peso existen cientos de opciones en el mercado, trucos, dietas, recetas y ejercicios, la lista es interminable, si bien muchos métodos pueden ser poco recomendables o efectivos...
Leer másBajar de peso suele ser la primera preocupación que tenemos con respecto a la báscula...
Leer másEn la actualidad, sabemos que al azúcar se le adjudican muchos males de la alimentación moderna, pero ¿qué tanto sabemos realmente de ella? ¡Te lo contamos! El azúcar causa adicción Esto también es cierto...
Leer másGeneralmente no nos fijamos en los que comemos, lo hacemos de forma tan automática que incluso nos toma tiempo darnos cuenta cuando ya estamos satisfechos...
Leer másSabemos que nuestra alimentación no sólo tiene que ver con hambre y nutrientes; con frecuencia nuestras emociones también juegan un papel importante en nuestros deseos de comer y lo que comemos; estar enamorados no es la excepción...
Leer másTenemos la creencia errada de que comer sano se trata solo de comer ensaladas...
Leer másCuidar nuestro peso es una de las mayores preocupaciones en la sociedad actual, claro que no todos lo hacen por las mismas razones...
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